2 (250g)Large Tomatoes or Can of diced tomatoesfinely chopped
1/2tspKosher Saltmore to taste
1/2tspGround coriander
1/2tspGround cumin
1/4 tspGround Turmeric
1/2tspGaram masala
1tbspLime juice
BunchofCilantrofinely chopped
材料
ナス500g
植物油又はギー大さじ1.5油+バターでもOK
玉ねぎ小1個みじん切り
ニンニク大さじ1すりおろし
しょうが小さじ1/2すりおろし
コリアンダーパウダー小さじ1/2
クミンパウダー小さじ1/2
ターメリックパウダー小さじ1/4
グリーンチリ1-2個 (お好みで辛さを調節してください)みじん切り
トマト大2個 又は カットトマト缶(250gくらい)みじん切り
塩小さじ1/2
ガラムマサラ小さじ1/2
ライム又はレモンジュース大さじ1
パクチーひとつかみみじん切り
Instructions
作り方
Preheat oven to 400°F(204℃) and line a baking tray with parchment paper.Slice eggplant in half lengthwise, brush the cut sides lightly with oil and place them in the prepared pan with the flesh side down. Roast the eggplant for about 20 minutes until the eggplant is softened.Set the eggplant aside to cool down for a few minutes. Once the eggplant is cool enough to handle, scoop out the flesh with a large spoon, discard the skin. Give it a rough chop and squeeze lime juice.オーブンを204℃に温めます。トレイにパーチメントペーパーを引いておきます。茄子を縦長に半分に切り、切った面に軽く油を塗って下にしてオーブンで20分くらい、押して軽く柔らかくなるまで焼きます。オーブンから取り出して扱えるまで数分冷ましておき、ナスが冷めたらスプーンで実を取り出して粗く切ってライムジュースをかけておきます。
Heat the oil in a pan over medium heat and add the onion. Cook about 10 minutes until the onion is golden brown.Add the garlic, ginger and green chiles and dry spice (ground coriander, cumin and turmeric) cook for a minute. Then add the tomato and salt and cook about 10 minutes until the tomato is softened.フライパンに油をひいて中火で温めます。みじん切りした玉ねぎを入れて10分ほど黄金色になるまで炒めます。ニンニク、しょうが、グリーンチリとドライスパイス(コリアンダー、クミン、ターメリック)を加えてさらに一分ほど炒めます。トマトと塩を加えて10分ほどトマトが柔らかくなるまで煮込みます。
Add the eggplant mix well and cook couple minutes. Stir in the cilantro and garam masala and turn off the heat. Squeeze lime over it if necessary.Serve hot with rice or any flat bread.ナスを加えてかき混ぜながら数分煮込んだら、ガラムマサラとパクチーを加えてかき混ぜて火を止めて出来上がりです。お好みでライムを絞って, ご飯やナンに添えてどうぞ。